O suco de uva concentrado é uma outra forma de combater a depressão e a ansiedade de forma natural, sendo útil para acalmar os nervos e se sentir melhor porque o resveratrol presente na fruta melhora a circulação sanguínea e a oxigenação cerebral.

Além disso, o resveratrol também parece regular os níveis naturais de serotonina, que é o principal responsável pela sensação de bem-estar.

Ingredientes

60 ml de suco de uva concentrado;

500 ml de água.

Como fazer:

Misture os ingredientes e tome 1 copo regularmente, antes de dormir. Apesar de ser possível fazer o suco de uva usando as frutas frescas a concentração de resveratrol é maior no suco concentrado e por isso este é o mais indicado para o tratamento. No entanto, o refresco de uva que pode ser encontrado em forma de pó nos supermercados não tem o mesmo efeito.

Segundo alguns estudos, a biodisponibilidade do resveratrol parece ser maior quando associada à piperina, o principal composto da pimenta. Assim, pode-se tentar adicionar uma pequena quantidade de pimenta preta a este suco, por exemplo, para aumentar o efeito do resveratrol contra a depressão.

Ponto de Vista: Toda ajuda é bem vinda quando o assunto é a peste da depressão. Acha que tá se sentindo meio assim...sei lá...pra baixo....pensativo...triste...procure ajuda. 

Você familiar deve ficar atento a estes sintomas e já tomar uma atitude. Saia bata um papo e, tome um bom suco de uvas concentrado. A gente tenta ajudar. Em época de pandemia, toda ajuda é bem vinda principalmente com um bom suco.

Drykarretada!